增强免疫力，一定要试试这6款美食（附食谱）
如果身体免疫力低下，是很容易被病毒攻击的，想要提高免疫力除了经常锻炼身体外，还可以通过食补进行提升。在这里，幸福菌给大家推荐几款可以增强免疫力的菜肴和食谱，春节在家可以试试哟：
香菇山药粥
材料：胚芽米1/2量米杯（约60克）、干香菇1-2朵（约30克）、山药100克、胡萝卜20克、盐1小匙做法：1、所以食材洗净，胚芽米泡水2小时，香菇浸水泡软备用；2、胡萝卜去皮，香菇各切丁状，山药去皮切方块状；3、将所有材料放入电饭煲内，内锅加5杯水，外锅加1.5杯水；4、煮至开关跳起，加盐调味，续闷20分钟，即可食用。四君子汤
做法：1、鸡腿洗净后，剁切成3cm大小的块状，放入热水中汆烫，捞起以清水冲洗去血水和脏污；2、将所有药材用清水略洗一下，和鸡腿一起放入电饭锅内，内锅加3杯水，外锅加1.5倍水，炖煮至开关跳起，加盐调味，即可食用。
淮山玉竹清炖鸡
材料：光鸡：一只干淮山：50克玉竹：40克枸杞子：10克红枣：4粒姜：几片水：适量。做法：1、洗净宰好的光鸡，斩件，汆水捞起冲净；2、洗净淮山、玉竹和红枣，红枣拍扁去核；3、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两小时，下盐调味即可食用。功效：滋阴养颜，生津止渴，益气补脾。
暖身补血姜枣汤
四神猪肚汤
材料：茯苓、淮山、莲子、薏米和芡实，调味料： 米酒：1碗面粉：适量 油：适量醋：适量 盐：适量云苓（白茯苓）：10克干淮山：15克莲子：15克薏米：15克芡实：10克葱：4条猪肚：半个姜：6片3－4人份。做法：1、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平，放入洗水槽，倒入适量面粉、油和醋，反复揉搓，大约5分钟，用清水冲净，再重复一次；用刀内外刮一次，以去除污物，用水洗净；2、煮一锅水，加入3片姜、两条葱和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，煮三、五分钟至猪肚变硬，捞起，冷却后切成约2厘米粗的条状备用；3、把云苓、淮山、莲子、薏米、芡实洗净；葱洗净切段；4、煮沸清水，放入猪肚、各种药材、姜葱和半碗米酒，武火煮20分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。学会上面的几道做法相信提高免疫力不困难
幸福大青岛综合
相关知识
6款狗狗鲜食食谱，简单易学
猫咪免疫力低，快试试这些小技巧，增强免疫力！
【增强宝宝免疫力的食谱有哪些】
【增强宝宝免疫力的食谱】
狗增强免疫力
狗狗胰腺炎？试试这5款营养美味食谱
二型糖尿病人食谱有哪些 这几种食物一定要常吃
怎么增强狗狗免疫力？怎么增强比熊的免疫力
养宠物有助于增强免疫力
常吃食材 增强宝宝免疫力
网址: 增强免疫力，一定要试试这6款美食（附食谱） https://m.mcbbbk.com/newsview595566.html
| 上一篇: 给猫咪吃啥可以增强免疫力 |
下一篇: 必须看！协和专家开出这份增强抵抗 |
