三种超适合运动后吃的食物！好吃抵饿还不胖！
有没有人跟肉肉妞一样，运动后常常觉得肚子饿饿哒...忍着胃痛，可吃了又怕胖！好纠结！！！
最近肉肉妞终于找到了解决的办法啦！原来“简单烹调的低脂蛋白质”就是专门为运动减肥的咱们而生的完美食物呀！吃这些食物，既不容易发胖，还能够补充营养、有助生肌哟~
【豆类】
1、无糖豆浆：能自己在家打豆浆就最好啦
2、豆腐：建议生吃，顶多水煮，千万不要用油炸或煎炒呀！
3、毛豆仁：最好不要买有豆荚的那种，吃起来油腻腻的...建议买毛豆仁回家水煮，配上酱油吃也是不错的选择哟
【海鲜类】
1、鲷鱼片（低脂鱼类）：选好低脂的鱼类，简单的蒸熟就可以吃了，方便、美味~
2、花枝、虾、海鲜：简单烫熟后，沾上酱油，口味重的还可以蘸芥末吃
3、贝类（蛤、蚵、螺类）：这些有壳的海鲜，无一例外都是高营养、低热量的超级好物。
【肉蛋类】
1、鸡胸肉、鸡里脊：肌肉肉质鲜美还低脂，简单烘烤或者水煮、盐蒸都可以好好吃呢
2、水煮蛋：生而为人必备技能——煮水煮蛋...这就不用肉肉菌多说了吧~
3、鸭血、猪血：热量低、蛋白质含量高，但记住不要用麻辣火锅的做法呀！！！
运动后还能吃东西真是超棒的一种体验啊！！当然并不是说运动后就可以大吃大喝呀！必须吃这些低脂的蛋白类食物才能够被原谅哦！有一点最重要的：不饿就不用吃啦~补充一些水分就足够咯~
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