【步骤图】无葱蒜的黄酱粉鸡肉粥（给肠胃敏感和无麸质人群）。gluten free的做法
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作者： Yan1972719
没有葱蒜一样好吃！健康！ 用料
大米 1杯 胡萝卜 两根 芹菜 2根 姜 8片 鸡胸肉 两块 黄酱粉 1勺 黑胡椒 1勺 蘑菇粉 2勺 干百里香 1勺 油 2勺无葱蒜的黄酱粉鸡肉粥（给肠胃敏感和无麸质人群）。gluten free的做法步骤
步骤 1
把姜片和鸡胸肉加适量水煮水开大约10分钟，捞出鸡胸肉
步骤 2
另起一锅烧油炒姜丝和蔬菜。
步骤 3
放黑胡椒、盐、黄酱粉、蘑菇粉然后倒入煮鸡肉的汤。
步骤 4
然后倒入一杯大米，我用的都是有机的肉和米更好。
步骤 5
把煮好的鸡胸肉切碎，也可以用手撕碎都可以。
步骤 6
大米粥煮20分钟后用机器绞成糊。尝咸淡，适量加盐，尽量少盐清淡。
步骤 7
然后倒入鸡肉碎，煮水开再三分钟。
步骤 8
盛出后加一点葱花或者香菜就可以吃了。很清淡可口，给坐月子的、或者肠胃敏感的吃最好了。
菜谱创建时间：2021-10-28 09:14:48
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