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宝贝营养食谱.doc

萌宠菠菠乐园
2024-12-08 12:07

星期一早餐：馒头夹炒鸡蛋、江米小枣粥、小西红柿（30克）早点：牛奶（200克）午餐：米饭、番茄肉片（猪肉，黄瓜胡萝卜，番茄5克）鲜蘑豆腐（鲜蘑菇，豆腐，油菜）虾皮小白菜汤（虾皮1克，小白菜5克）午点：芦柑（100克）桃酥（10克）冰糖煮梨水（200克）晚餐：炒饼（烙饼，猪肉，胡萝卜，圆白菜，豆腐干）玉米羹（玉米5克，鸡蛋25克，青豆5克）星期二早餐：面包夹香肠（面包30克，香肠50克）西红柿面片汤（面片，鸡蛋）梨（20克）早点：牛奶（200克）午餐：羊肉水饺（羊肉，胡萝卜西葫芦，豆腐干10克）老玉米（80克）饺子原汤午点：香蕉（100克）松子仁（10克）橘皮冰糖水晚餐：什锦炒饭（大米，豌豆，豆腐干，胡萝卜，火腿肠，鸡蛋，黄瓜）绿豆糕（30克）虾皮香菜汤星期三早餐：鸡蛋饼、菠菜疙瘩汤、西瓜（20克）早点：牛奶（200克）午餐：米饭、红烧带鱼（带鱼60克）鸡蛋炒西红柿、豆腐条蛋汤（豆腐5克，鸡蛋5克）午点：苹果（100克）芝麻糖（10克）百合冰糖水）晚餐：肉饼（面粉60克，猪肉40克，大葱15克）拌小菜（白菜花15克，绿菜花15克）二米粥（江米15克，黑米10克，糖5克）星期四早餐：麻酱火烧（50克）酱牛肉（50克）玉米面粥（玉米面15克）苹果（20克）早点：牛奶（200克）午餐：猪肉茴香包（面粉50克，猪肉30克，茴香50克）素鸡（10克）红小豆枣粥（红小豆5克，大米15克，小枣5克）午点：哈密瓜（100克）大榛子（10克）白萝卜冰糖水（200克）晚餐：二米饭（大米30克，小米25克）叉烧排骨（排骨60克）鸡蛋炒莴笋（鸡蛋40克，莴笋70克，胡萝卜10克，豆腐干10克）虾皮菠菜汤（虾皮1克，菠菜5克）星期五早餐：豆沙包、煮鸡蛋、大米粥（大米15克）腐竹拌芹菜（30克）早点：牛奶（200克）午餐：米饭（大米55克）油焖大虾（大虾50克，黄瓜50克，胡萝卜10克，青豆5克）鸡蛋炒油菜（鸡蛋15克，油菜30克）番茄蛋花汤（番茄、鸡蛋各3克）午点：梨（100克）山楂片（10克）银耳冰糖水（200克）晚餐：什锦发糕（面粉30克，玉米面20克，果脯20克）红烧鸡翅中（鸡翅中50克）粉丝炒洋白菜（粉丝5克，圆白菜60克，胡萝卜10克，黑木耳1克，肉末10克）黄瓜丝蛋汤（黄瓜5克，鸡蛋5克）星期六早餐：小包子（50克）煮鸡蛋（鸡蛋50克）八宝粥（30克）桃（50克）早点：牛奶（200克）午餐：米饭（大米55克）木须肉（猪肉30克，黄瓜40克，胡萝卜10克，木耳1克）番茄菜花（番茄酱5克，鸡蛋10克，菜花30克）虾皮小白菜汤（虾皮1克，小白菜5克）午点：葡萄（100克）江米条（10克）冰糖煮梨水（200克）晚餐：鸡蛋西红柿面（面条60克，猪肉20克，鸡蛋15克，西红柿40克，豆腐干10克，菠菜10克）拌小菜（黄瓜20克，豆芽5克）星期日早餐：油条（50克）煮鸡蛋（鸡蛋50克）面片汤（面片10克，鸡蛋5克，菠菜10克）草莓（20克）早点：牛奶（200克）午餐：米饭（大米60克）炸鸡排（鸡肉50克）鸡蛋炒黄瓜片（鸡蛋10克，胡萝卜10克，黄瓜50克，豆腐干10克）虾皮生菜汤（虾皮1克，生菜5克）午点：黄河密瓜（100克）松子仁（10克）橘皮冰糖水（200克）晚餐：水饺（面粉60克，猪肉30克，鸡蛋10克，豆腐干10克，胡萝卜40克）牛舌饼（30克）饺子原汤