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营养米糊食谱大全

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2024-12-09 06:10

营养米糊食谱大全1.黑芝麻糊做法一大米1杯黑芝麻2/3杯糖适量。制法将炒香的黑芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。含富厚维生素以及饱以及脂肪酸促进儿童身体佺方位发展~.gxmeir.~做法二粘米1杯黑芝麻2/3杯砂糖。制法将炒香的黑芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内特色芝麻味甘、性平有补血、润肠、通乳、养发等功效适合于疗治气虚、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。2.黑米芝麻糊用料大米1杯黑米与黑芝麻共1杯水1升1000毫升糖适量。制法将黑芝麻炒香备用将黑米炒香芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效强身健脑增发益智。3.黑芝xx仁粥用料大米1杯、核桃仁儿、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯功效有益皮肤以及头发秋季应多吃4.红与黑养生糊用料香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻炒香1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗去核功效明线人、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老适应人群中老年5.黑豆芝麻蜜用料大米1杯黑豆、黑芝麻各1/3杯蜂蜜少许制法将黑豆浸泡6-16钟头以及炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内往杯体内加入定量净水稍凉加入蜂蜜便可饮用。功效强身健脑增发益智营养食谱6.乌金养生糊用料黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯炒香净装入糊来王网罩内功效通便、补肺提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老适应人群中老年7.黑芝麻粟米糊用料粟米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯8.亚健康营养膳食用料大米1杯、核桃1/3杯、大枣去核1/3杯、(bei_)芝麻1/3杯功效平衡营养调治精力状况不稳脑力减退促进胃肠功能长期食用可延缓衰老9.美白抗皱糊用料大米1杯、核桃1/2杯、大枣去核1/2杯功效益气活血美白抗皱用于预防身体以及疗治身体早衰改善血液轮回10.学生营养膳食用料大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯功效加强骨骼以及构成器官的生长发育供给性成熟的各种激素原料。预防贫血补充的脑迎艳、消除大脑过度疲惫加强脑力活力脑细胞保持精力旺盛11.花生糊用料大米1杯花生2/3杯。制法将花生炒香备用将炒香的花生以及米洗净装入糊来王网罩内功效益气补肾预防以及辅助疗治动脉粥样硬化心脑血管病降血脂。12.平喘止咳糊小馇子1杯、花生半杯炒香、金橘5颗去核功效可加强心肌收缩力、止咳、止吐、抗溃疡、保肝利胆、调治神经中枢润喉利声适应人群儿童13.逍遥游养生糊香米3/5杯、小馇子1/5杯、花生炒(bei1_hua1sheng1_chao3)香2/5杯、腰果1/5杯功效益气补肾、降血脂、预防以及辅助疗治冠状动脉硬化以及心脑血管疾病适应人群中老年14.花生芝麻糊做法一大米1杯芝麻以及花生各1/2杯。制法将芝麻花生炒香备用将炒香的花生、芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效润五脏、补肺气、降血脂。做法二粘米1杯花生仁1/2杯芝麻1/2杯淡奶。制法先将芝麻淘净励干水分炒香花生仁炒香去衣。米清洗干净浸透同芝麻、花生搅混置于米糊王中最后加入净水淡奶以及砂糖可加入少量花生酱增长风味。特色花生含有氨基酸卵磷脂。纤维素等多种元素对于高血压以及贫血有显著疗效。15.花生莲子羹用料大米1杯花生莲子各1/2杯。制法将花生炒香莲子用开水浸泡至发软将炒香的花生泡好的莲子以及米洗净装入糊来王网罩内功效益气补肾降血脂健脾胃止泻痢。16.花生杏仁乳花生1/2杯、杏仁1/2杯一路浸(bei1yi1qi3jin4)泡1/3杯小米17.杏仁糊做法一大米1杯杏仁2/3杯。制法将杏仁以及米洗净装入糊来王网罩内往杯体内加入定量净水功效治咳嗽除肺热润声气润心肺做法二甜杏仁1/3杯苦杏仁几颗净水泡软去皮。大米2/3杯净水泡软加净水、适量冰糖放入米糊王中。特色香而甜。性味甘、平、入脾、肺经。甜杏仁性味甘、辛。苦杏仁性味苦、温。18.杏仁瓜子仁糊做法一大米1杯杏仁、瓜子仁各1/2杯。功效治咳嗽除肺热润声气润心肺。含有维生素B2以及氨基酸提高少年脑力以及改善大脑细胞发展19.养胃米糊薏米是凉性的女子在特殊的那几天最好不要吃用料大米1/2杯薏米1杯、花生1/2杯炒香薏米具有健脾胃、清热利湿特殊轻易消化吸收适合脾胃虚弱者也是很好的美容佳品。营养食谱做法将原料放入糊来王米糊网罩在杯体内加入1000毫差额20薏米糊做法一大米1杯薏米2/3杯。制法将薏米以及米洗净装入糊来王网罩内功效健脾益胃补肺清热去风祛湿利肠胃。做法二薏米1杯白糖适量。制法将薏米仁洗净浸泡约1-2钟头加水。特色用薏国际公制作米糊有促进新陈代谢以及削减胃肠负担的作用可作病中或病后患者补益食品。21.薏米红豆粥薏米1杯红豆半杯。红豆要提前泡薏米美白养颜红豆也有美容的作用22.薏米绿豆粥薏米1杯绿豆半杯。绿豆要提前泡有很好的清火的作用。23.薏仁山药粥原料薏仁3/5杯、山