两道易上手的鱼肉食谱，为了宝宝眼睛好！聪明妈妈必须学起来！
鱼肉对宝宝智力发育有极好的促进作用，同时，鱼肉含有丰厚的卵白质，并且卵白质所含必需氨基酸的量和比值最合适人体需求，很简单被宝宝消化吸收。
鱼肉的脂肪含量也十分少，大多数只要1%--4%，并且多为不饱和脂肪酸，鱼肉中还含有少量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸等滋补物资，都是宝宝生长需求的滋补，过量的增加鱼肉类辅食关于宝宝的健壮生长十分有益。
上面，就让小编引见2道鱼肉辅食食谱给你，宝妈必需学起来喔。(留意：因为宝宝1岁之前不克不及食用花椒、大料、姜葱等调味的食品，能够先将鱼肉煮熟，然后洒一点醋或许柠檬汁给鱼肉去腥。)
鲜香鳕鱼泥
合适月龄：8月以上宝宝。
食材：鳕鱼50g、胡萝卜25g，也可参加其他蔬菜。
做法：
鳕鱼洗净去皮去骨，洋葱洗净切小块，胡萝卜去皮洗净切小块。
一切资料放入辅食机或蒸锅中蒸熟，大约15分钟。
掏出蒸好的鳕鱼及胡萝卜，用摒挡棒或辅食机打成泥糊状便可食用。
鳕鱼松
合适月龄：1岁以上宝宝。
食材：鳕鱼、葱、姜、蒜
做法：
将冷冻的鳕鱼块冻结去冰。
放上鳕鱼块后，将生姜、葱、蒜铺上去去腥，宝宝太小能够不放，可用柠檬去腥。
待水开后，蒸10分钟，将鳕鱼去皮，将刺剃掉。
将鳕鱼块装进保鲜袋中，用擀面杖或手按压，直至将鱼肉压碎便可。
锅中加少量油，待油5成热时，转小火，倒入压碎的鳕鱼，疾速翻炒，待鱼肉炒干，光彩微黄时便可出锅。
由因而婴儿食用，用摒挡机将炒好的鳕鱼松搅拌成碎末后再用锅翻炒至疏松形态。
海水鱼中的DHA含量高，对加强记忆力很主要，但有些鱼的油脂含量也较高，一些消化功用发育不全的宝宝食用，简单惹起腹泻等消化不良病症。淡水鱼油脂含量较少，精美卵白含量较高，易于消化吸收，只管挑选水体情况好的，比方水库的、净化少的溪流中的鱼。可是凡是刺较细、小，难以剔除洁净，简单卡着宝宝。最好是挑选中等以下个头的鱼类，鱼的个头越大，生长期越长，体内所积聚的净化元素越多。
给宝宝挑选鱼类辅食不用拘泥于某一种或几种鱼类，多给宝宝测验考试差别品种的鱼，能够让孩子品味差别的口胃，摄取差别滋补，养成不挑食的好习性。倡议挑选：三文鱼、鳕鱼、带鱼、黄花鱼、鲈鱼、鳗鱼等！
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