春季易过敏，多做这5个动物，多吃这3种食物，增强抵抗力！

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• 2024-12-13 08:08

春季是一个百花齐放的季节，然而随着万物复苏，空气中增加了不少的过敏原。那么你知道怎么做才能避免过敏呢？

春季预防过敏小妙招

1、保持室内空气清新家里的灰尘，宠物的毛发以及空气的潮湿，这些都会形成过敏原。保持室内空气的清新和流通十分重要。为了使室内空气尽可能清洁，可以使用空气净化器。也可种植一些植物改善空气质量，比如芦荟，常青藤等。

2、户外活动别太长对有过敏体质的人来说，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。爱过敏的人在接触植物，如修整草坪、采摘，以及打扫房间时，应该戴上口罩。

3、外出回家及时洗脸在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。泉州逸肤皮肤病医院

4、勤洗床被单被单、被套等也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，应经常清洗。另外，爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。

5、避免宠物进卧室有些人喜欢和自己的宠物相拥而眠，或者在同一个房间给宠物搭一个窝。对于过敏体质人群来讲，这并不是一个明智的选择。宠物的皮毛会吸附花粉、泥土等过敏原，宠物皮毛本身也会让你喷嚏连连，所以，在过敏季节，最好不要让它们进入卧室。

春季预防过敏的食物

1、西红柿有试验表明，将西红柿去皮和籽捣碎后敷在患有真菌性皮肤病的患处，2~3天后有缓解作用。所以如果你皮肤敏感泛红，不妨试试用西红柿做个面膜，敷15分钟后洗去，能美白舒缓哦。

2、洋葱一些因秋季花粉飘散而引起的哮喘过敏症状，可通过多吃洋葱来缓解。此外，紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质，它可以保护人体免受自由基的损伤，抑制炎症和过敏。

3、大蒜每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始吃大蒜，生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。

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