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一个遭遇丧失的心理咨询案例——因为宠物的哀悼

萌宠菠菠乐园
2026-01-23 20:32

（一）咨询情境

一个孩子来咨询，自述养了很多年的宠物意外死了，TA非常难过，可是害怕被同学知道自己因为小动物死了就哭，而嘲笑自己有病，不正常，就不敢和同学说话，晚上把自己蒙在被子里，偷偷小声地哭。每天都觉得很压抑，害怕别人知道这件事，说自己有病。

（二）分析和处理

这个孩子丧失宠物后非常痛苦，害怕被嘲笑有病又把痛苦压抑起来，产生退缩行为，减少和同学交流，说话声音非常小，几乎听不清；胆小，说话时眼神躲避，身体蜷缩；自我评价偏低，认为自己有病；造成人际关系不良、上课走神、失眠等影响。

心理老师对学生进行了辅导（一）正常化，引导学生回想周围人因为丧失心爱的东西而痛苦难过的实事，让学生感受到哭是很正常的；（二）引导学生诉说与宠物之间的故事，把自己的经历体验说出来，情绪表达出来；（三）把对宠物想说的话完完全全的说出来，把因为宠物意外死亡带来的未完成的事件完成，心里伤痛的能量就更小了；（四）用自己的方式跟宠物道别、感谢宠物带给自己的美好、纪念宠物。经过辅导，学生说：“哭完了，说完了，觉得舒服多了。”

（三）知识链接（搜狗百科）

丧恸，是对丧失或死别的多重反应。这些反应除了在感情上外，也包括生理、认知、行为、社交及精神的层面。所经验的很多时候都与所爱的人离世有关，但同时亦可以是失去职业、宠物、地位、安全感或财产。

丧恸的过程，包括震撼与麻木、怀念与搜索、瓦解与绝望、及重组。丧恸的人会感到很大的压力，对他们的身体及精神会造成很大负担。死亡率及自杀的风险亦相应提高。

（四）注意要点

各位家长及班主任老师一定要及时了解，注意遭遇过丧失的孩子，通过上面或以前提到的各种方式进行了解，并予以支持和疏导，持续时间较长的需要到正规心理或精神卫生机构进行干预治疗。

亲爱的你，有没有经历过这样的丧恸？

如果您有学习方面、亲子关系方面、情绪情感等方面的困扰，可以下方留言，文哲心理，一直在您身边~