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半月板损伤锻炼恢复怎么做？

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2024-09-23 12:55

对于半月板损伤，我这里手术做的比较多，现在对半月板损伤一般都是采用关节镜下微创手术，可以做关节镜下半月板的修补，当然如果不能修补可以做半月板的修整手术就是成形手术。

半月板的手术主要分为两种，第一种就是修补手术，半月板损伤，只有在红区有血供的地方才能修补。修补以后，因为涉及到半月板的重新愈合，所以恢复时间反而慢，一般我们建议要一个多月以后才开始慢慢下地走路。如果想提前下地，最多建议部分负重，或者佩戴支具下地负重。一般一个月以后开始慢慢下地负重，半月板缝合，以后恢复期一般要三个月左右。而对于半月板缝合早期的康复锻炼最主要在床上进行。可以做一些比如踝泵就是踝关节的伸直和屈曲的活动。还有就是直腿抬高的活动。主要锻炼大腿前面肌肉，可以训练大腿往内收的活动锻炼大腿内侧的肌肉，还有就是在床上腿往下压的活动，能锻炼大腿后面的肌肉。一般要求活动度一个月内90度。三个月内达到完全屈曲到底。但是三个月内不建议完全下蹲。

第二种情况就是半月板修整手术，对于半月板修整手术，也就是半月板的部分切除手术，这种手术恢复期比较短，一般手术后第二天就可以让患者下地走路。如果白领的话，两周以后就可以上班了，我有些病人一周就自己去上班了，当然这是不建议的，我们建议还是两周后开始上班，但是如果重体力活的或者走路走的多的，我们一般建议还是三个月以后开始上班。但是遇到如果膝关节比较肿胀，那建议还是晚些时候上班，因为关节镜手术后膝关节完全消肿，有时候要三个月以上的。半月板修整手术可以做我前面所说的半月板缝合的所有动作。包括直腿抬高踝泵大腿内收大腿下压。早期膝关节可以弯曲到底。当然平时可以保持伸直位。要求一个月内达到基本恢复正常生活。