“神兽”要归笼？送你一份心理调适攻略！
9月，全国2.8亿“神兽”陆续返校开学
“神兽饲养员”日盼夜盼的大日子
终于要来了！
孩子开学
家长开心的同时
无论家长还是孩子
都亟待进行相应的心理调整
省三水所心理矫治中心干警
以漫画的形式
绘制这份心理调适攻略奉送家长们
希望大家从容应对开学带来的心理适应期
家有S码“神兽”（小学篇）
1
与“神兽”一起调整作息
“神兽”症状：许多孩子在假期打乱了生活秩序，常常看电视或使用电子设备时间过长，早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。
干警攻略：家长应及时调整孩子的生活习惯，尽量与孩子一起早睡早起，保持适度运动，按时就餐，保证睡眠，准备开学用品，作息逐步过度到与在校学习一致。
2
给予“神兽”足够的关注
“神兽”症状：孩子在开学后会难以适应开学的学习节奏，出现作业完成拖拉、注意力不集中等问题。
干警攻略：如果孩子复学后的某些做法很积极，能主动按学校和家长的要求律己，家长就不要“吝啬”自己的表扬。
3
坚持科学防疫习惯
“神兽”症状：当下疫情防控形势趋于常态化，孩子的疫情防控意识开始松懈。
干警攻略：家长要以身作则，做好个人防护，提醒孩子在校期间戴好口罩，勤洗手；注意往返学校途中的个人防护，避免在人员密集场所逗留玩耍。
家有M码“神兽”（中学篇）
1
与“神兽”聊聊开学感受
“神兽”症状：孩子对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，产生了焦虑、不适应的情绪。主要表现为情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气等。
干警攻略：充分了解孩子的感受，才能更好地针对孩子的心理需求给与帮助。家长可以引导孩子计划新学期的生活时间表，把准备的主动权交还给孩子自身，让孩子意识到开学，并对学习生活进行思考准备。
2
与“神兽”转变沟通方式
“神兽”症状：青春期孩子独立意识增强，希望别人把他们当成大人，平等相待，成长情绪变化起伏较大，常与家长沟通不顺。
干警攻略：家长应开始尊重、理解、接纳孩子的想法，做孩子的朋友。这就要求家长转变角色和沟通方式，改变居高临下、命令式的单向教育为平等、探讨式的双向教育，从单纯关心孩子的生活起居转变到指导孩子的发展和成长，努力成为孩子的良师益友。
3
与“神兽”合理宣泄放松
“神兽”症状：中学生面临繁重的学习任务和心理成长变化，孩子容易产生焦虑等负性情绪，孩子的心理承受能力有限。
干警攻略：家长可以与孩子通过适当的运动、唱歌、看电影、吃美食等科学合理的方式去化解负面情绪，达到减压的目的。
家有L码“神兽”（大学篇）
1
与“神兽”处理离别情绪
“神兽”症状：即将离开熟悉的父母、生活，新入学的是一个崭新的开始，孩子容易出现分离的复杂情绪。
干警攻略：作为家长，与孩子好好道别，还可以以大学赠言、寄语的方式把自己的想法写下来给孩子看，通过温馨的方式陪伴孩子。
2
与“神兽”规划清晰的目标
“神兽”症状：大学期间孩子容易产生诸多思考或困惑，但又缺乏有效经验和问题解决能力。
干警攻略：聆听孩子的想法，与孩子共同探讨学习规划和人生方向，在孩子的职业方向和兴趣方向给与支持和鼓励，提供针对性的经验分享和建议对策，以培养孩子的独立判断、自主学习、自主问题解决能力为主。
3
与“神兽”保持有温度的互动
“神兽”症状：成为大学生后，孩子希望有自己的空间、隐私和行为自由，家长过多干涉管束会引起孩子的抵触。
干警攻略：家长应通过给予适当的关心、提醒，引导孩子一起进行学习、生活上的分享交流，像面对朋友一样面对孩子，支持他的爱好和有益的想法，少一些说教，与孩子互相学习、共同进步。
正式开学后进入校园
见到亲爱的老师、想念的同学
孩子们即将开始一段
充满挑战的新旅程
请珍惜来之不易的学习时光
期待你们的精彩
原标题：《“神兽”要归笼？送你一份心理调适攻略！》
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