宠物走后怎么办？如何正确面对丧失宠物症候群？
▲宠物生命一旦结束，许多人会面临“丧失宠物症候群”，久久走不出来。
这是一段网络视频的开头字幕—
“我挚爱的猫咪Sophie在2011年12月8日，于我的手臂上死去，这是它生前的回忆。”
视频出自于猫咪Sophie的饲主Michael McAleese，这个真实故事发生在英国，猫咪Sophie因为意外死亡，伤心的主人在猫咪死亡后的第5天将视频PO出，在第8天Michael也结束了自己生命。
或许很多人不能理解Michael会如此脆弱？
宠物的生命一旦结束，许多主人都会面临“”丧失宠物症候群肾猫（Pet Loss），有些人会经历数周，有些人会等到几年后才放下，甚至有人因此产生忧郁症。
过去这种现象都会被误认为饲主“过度依赖”或“过度宠爱”自己的宠物，但现在有许多研究都显示“丧失宠物症候群”是一种普遍的“分离焦虑”现象，多数会自我复原，仅有少数人会引发忧郁症。
丧失宠物症候群有哪些症状？
【常见的情绪表现】
悲痛、绝望、愤怒、感到不知所措、恐惧、内疚、被遗弃的不安、空虚感、犹豫不决。
【常见的生理表现】
随时都能引发的眼泪、感到心脏刺痛、胸口闷、无法呼吸、疲倦、失眠或嗜睡、说话困难、躁动、听觉或触觉敏感、肠胃不适、类似感冒的肌肉酸痛。
【常见的思考模式】
怀疑困惑、无法思考宠物死亡以外的事情、感觉宠物还在身边、陷入灵魂与宗教相关的思考、担心家中其它宠物的安全。
【常见的行为表现】
反复地哭泣、厌食或暴食、失眠嗜睡交替发生、沉溺于某种宠物相关的物品（玩具、梳子上的毛…）或生活习惯（吃饭睡觉的时间）、不自觉的唤出宠物名字、过动、反复探视宠物生前喜欢活动的地方或埋葬的地点、对于别人交谈的话题过于敏感、自闭、在团体活动中放空麻木、不断地整理遗物。
丧失宠物症候群的历程
【震惊与否认】
安乐死的宠物在无预警的状况下离开，饲主最容易产生震惊与否认的现象。通常是情绪起伏变大、歇斯底里、不想接受事实、有许多负面想法，之后会感到麻木、被抽离、空虚。
【过度想念】
这个阶段会因为过度的想念，试图寻找能与宠物产生联结的方法，如照片、视频、常去的地方、长得相像的宠物、探索宗教或玄学。有时也会感到怀疑、愤怒和自责，特别是对于造成死亡的原因、医疗人员和家人。随时随地都会想哭，并且伴随一些不舒服的生理症状。
【混乱】
原本的生活作息因为宠物的死亡而改变，对时间感到空虚缓慢，对于接下来的生活重心感到茫然。
【重建】
开始感到释怀，有能力重新建立生活模式，虽然难免失落悲伤，但生理上的不适已经解除，能谈论死亡宠物的话题、能与其他宠物互动。
如何帮助
对于发生“丧失宠物症候群”的饲主，我们要有同理心，不给主观的建议和不必要的打扰问候，倾听与支持是最好的方式，时间会让伤痛慢慢复原。通常只要经过一段短暂的时间，大部份的人就能够从绝望中恢复，重新感受到快乐。如果发现心理和生理状况已经影响到生活作息和工作表现，可以去做简单的忧郁症检测，减轻饲主身心负担。
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