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悲伤是复杂的。当亲人去世时，我们很难谈论我们的感受，而当亲人是宠物时，可能会更加尴尬或不舒服。我们的朋友或亲人知道如何应对我们的悲伤吗？独自孤立和悲伤可能会更容易，但最终，这不是一种健康的哀悼方式。
在个人经历悲伤的过程中，无论是失去宠物还是亲人，社区都是至关重要的。这在一定程度上是由于个人有能力通过与亲近的人的联系来实现和发展。例如，一个最近的研究表明个人更有可能选择较低的薪酬职位当他们相信前者会在工作场所提供更多支持，从而带来显着的长期职业发展时，他们就会优先考虑更高的职位。
另一项研究发现个体从事密切友谊比那些过着与世隔绝的生活的人更快乐、更成功。这项由布莱顿大学心理学高级讲师 Rebecca Graber 博士进行的研究对 185 人进行了调查，结果显示，在一年的时间里，有亲密或最好朋友的人比没有朋友的人心理恢复能力更强。
拥有亲密的朋友和家人很重要的另一个原因是：他们帮助我们在困难时期更快地康复。 （摄影：海伦娜·洛佩斯，Unsplash）Giakoumatos 博士（我们暂且称他为 G 博士）是一位获得双重认证的精神科医生，也是悲伤治疗方面的专家。当被问及健康的悲伤时，他告诉 StudyFinds，“向家人、朋友、心理健康专业人士寻求帮助，并对我们的情绪保持警惕”。自理非常重要。？任何人都不应独自承担悲伤的重担。
当 G 博士的狗洛基去世后，他很快就采纳了自己的建议。他与《Erika Sinner》的作者建立了联系宠物是家人，通过社交媒体。辛纳相信宠物确实是家人，并且是使因失去宠物而造成的悲伤正常化的专家。 Sinner 也是她自己的公司 Directorie 的首席执行官，并且是这场运动的领军人物。宠物丧亲之痛离开工作场所。
在我们与辛纳谈论了我们宠物的丧亲故事后，她很快就把我们介绍给了 G 博士。他们共同的经历将他们紧密地联系在一起。他们一起分享洛基和辛纳已故的狗金斯顿的故事。这是一种纪念他们失去的亲人、共同哀悼并庆祝他们与宠物度过的不可替代的时光的方式。
失去宠物后得到朋友或同事的支持可以减轻痛苦。 （摄影：Priscilla Du Preez，Unsplash）许多人报告说，失去宠物是更痛苦比失去一个家庭成员更重要。 G. 博士在 19 岁时失去了父亲，他说洛基去世时他所感受到的悲伤远比父亲去世时所感受到的悲伤更加强烈。 ？宠物成为家庭成员，失去家庭成员会很痛苦，？他解释道。 “我们与宠物相处的时间往往比与大多数家庭成员相处的时间还要多。”
宠物的损失是真实的、深刻的损失。我们的宠物常常成为我们存在的中心。他们是我们最好的朋友和秘密守护者。 Sinner 呼应了 G. 博士的观点，告诉我们，“我觉得我现在哭得更多，我现在因为我的狗而受到的创伤比我生命中失去的人还要严重。”
“[宠物]是你日常生活的一部分，”她继续说道。 “它们是你日常生活的一部分。无论你在家里走过什么地方，你都会有关于他们的记忆或者他们正在做某事。
任何人都不应该独自经历失去宠物的过程，也不应该因为自己的悲痛而感到羞耻。 G.博士通过社交媒体认识了辛纳。罪人向她伸出了手在线社区在她度过金斯顿生命中难以形容的痛苦的最后一天时，寻求支持。即使作为一名鼓励患者感受所有情绪的精神科医生，G. 博士在与同事谈论他的悲伤时感到羞耻。辛纳的话让他感到自己被人看见，同时也让洛基感到悲伤。有人明白了。他觉得可以安全地谈论他的痛苦。
？他给我发了一张纸条，？辛纳回忆道。他的小狗突然去世了，他说：“我只是想让你知道我是一名精神科医生。”我刚刚失去了我的狗。我无法运作。我只想对你们所做的事情表示感谢，并让人们意识到这一点。我告诉他，这就是我。？
通过共同的经历，两人结下了深厚的感情。虽然这可能很痛苦，但谈论我们失去的亲人可以帮助我们记住并庆祝他们。
？现在我们正在发消息，现在我们是朋友了，他实际上要为他的狗庆祝一天。他邀请他的朋友过来，他们将有一个一顿美餐只谈论洛基所做的所有有趣的事情，？罪人说。与辛纳谈论洛基感到足够安全，这让 G. 博士有能力接触当地社区。现在，他们可以支持他并庆祝洛基的一生。
您是否因失去宠物而悲伤？你有过在社区悲伤的经历吗？欢迎在评论部分分享您的想法和经验。
