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最近在研究六一的更高等级健身，或者说提升运动性能的健身。
之前是给麒麟做的康复训练，或者可以叫恢复功能的健身。
越往深处走越发现基础健身的重要性。
在整理同学们课后疑问的时候同样也发现，类似标题的问题才是大家最想知道的。
今天我们就来聊下为什么要做静态站立的练习，
为何要关注静态姿势，他与动态姿势有什么关系。
姿 势
姿势的定义都很多，比如著名的摩谢费登奎斯(Moshé Feldenkrais )的“让肌肉与骨骼系统功能高效运转的位置”。
我们可以把姿势分为两类，静态姿势和动态姿势。
何为静态姿势
即狗在放松或者休息时候的站立姿势。（谢谢汉娜妈提供照片）
你们看汉娜没有特别激动，只是站着而已。我们要的就是这种状态。
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食物，玩具和口令都能用来引导狗站立，前提是这只狗不能对此太过激动。
比如对玩具欲望太强的狗不太可能放松，很难。（谢谢麦妈提供视频）
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损伤的预防之 静态姿势 vs 动态姿势麦麦最开始完全控制不住抢玩具，完全不会放松的静止站立。
她的姿势永远是绷紧自己，等待玩具离手的一刹那。
所以我们一直用食物在做静站。
视频是特意用玩具再给大家演示一遍，虽然能控制一会，但还是不够放松。
不够放松就不叫静态姿势。
观察静态姿势
观察狗正侧面的姿势，狗的头得朝前看，任何位置都可能影响背线。（感谢echo妈提供照片）
图中差别还是挺大，上面斜后方，下面正侧面偏上方。
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看背线参考这篇文：
除了背线我们还会看到前后脚位置，承重比是否发生变化，各个关节是否有不一样的状态等。
具体的狗具体分析，犬的评估不可能有个“食谱大全”让你照搬。
如果一只狗静态姿势不标准，运动时候的姿势也极有可能不标准。
因此，犬静态姿势带来的影响将会在运动中体现出来。
动 态 姿 势
动态姿势是在空间内任何时间、任何运动平面组合中保持最佳瞬时旋转轴的能力。
把狗的脊柱比做旋转轴，将四肢作为运动的表达工具。
如果脊柱出现问题，出现弯曲或者塌陷，那么脊柱转动能力会大大降低。
反之，如果脊柱是一个良好的状态，做出任何动作的效率都会非常的高，并且大大降低损伤的风险！
（图来自Cyndy女士的Dawsn, 六一的叔叔......）
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最理想的就是让关节周围的肌肉保持平衡状态。
好的肌肉平衡意味着肌肉的长度和张力保持在最佳或者正常的范围内。
而如果关节一侧的肌肉紧绷，另一侧肌肉力量相对薄弱，就会形成不平衡的肌肉，
这类狗运动时会让关节偏离最佳转轴，造成关节过度磨损甚至产生撕裂，在运动中大大增加受伤的可能性。
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关于如何保持最佳姿势和肌肉平衡教学请带狗咨询专业人士。
优化运动姿势、达到肌肉平衡是犬健身的重要目标之一。
在我们矫正的狗当中很大一部分是肌肉不均匀产生的姿势变化。
正因为肌肉不均匀，狗会产生最早期的用力习惯，这点在静态姿势中就能见端倪。(感谢菲菲妈提供照片)
菲菲的重心明显在右后腿。当然这是最明显的，很多时候狗表现的较微妙。
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当狗在爆发性运动中，狗会习惯性用强壮的一部分，不强壮的继续休息，
长期下来会导致强壮的一边过度使用，不强壮的一边因为肌肉弱，关节同样容易出问题，
当然还有软组织的过度拉伤甚至撕裂。
而肌肉不均匀导致在运动中失去平衡，这是狗摔伤或者发生意外的原因之一。
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这里要强调下，爆发性运动不是运动犬专利，它存在于狗的日常生活中，比如跳上沙发，上楼，爬坡，追球，追狗等。
我们又提到了平衡和协调性，可能要另开一篇讲解，因为平衡太重要了。
狗是天生的运动员，不管后天是怎么被你养胖养懒的，人家骨子里还是有颗骚动的心。
我们健身减肥一段时间后的柴柴原来是个跳接小能手：
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损伤的预防之 静态姿势 vs 动态姿势从懒到多走一步都不肯，到不停的跳抱互动：
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损伤的预防之 静态姿势 vs 动态姿势平衡对每一只狗都很重要，你看不管是小奶狗还是小朋友，
最初学走路不仅仅是在锻炼肌肉，最重要的就是学习掌握平衡。
而一只狗一个人到老年，最先失去的也是肌肉力量和平衡感。
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这就是为什么老年犬不敢走湿滑的路，老年人走路颤颤巍巍。
静态姿势其实是一切开始的基础，不管是多厉害的运动犬还是普通宠物犬，
静态姿势检查将会是第一步，也是他们迈向更好自己的重要一步！
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