小宝宝适合吃哪些鱼来补充营养
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院 其他 全科小宝宝吃鱼，可选择三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼、黄花鱼等。这些鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对宝宝生长发育有益。 1.三文鱼：富含 DHA 和多种维生素，肉质鲜嫩，易于消化。 2.鳕鱼：蛋白质丰富，脂肪含量低，鱼刺少，适合宝宝食用。 3.鲈鱼：营养丰富，肉多刺少，能提供宝宝所需的多种营养。 4.龙利鱼：几乎无刺，富含不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育好。 5.黄花鱼：味道鲜美，富含蛋白质、钙、铁等，有助于宝宝骨骼和血液健康。 给小宝宝选择鱼类时，要确保新鲜、卫生，并采用合适的烹饪方式，如清蒸，以最大程度保留营养。同时，初次添加鱼类时，要注意观察宝宝有无过敏反应。
2024-10-21 16:38回答2
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轩存旺 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 一岁半的宝宝什么鱼、海鲜都可以吃一点，接受多种营养。通常吃的是家养鱼，青草鲢鳙；海鱼像带鱼、黄鱼、池鱼、剥皮鱼等。一般的做法是蒸、煮，煎和炸的少吃。
2024-10-21 16:38回答3
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肖起涛 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 您好，具体到淡水鱼好，还是海水鱼好，应该说各有利弊。海水鱼中的DHA(俗称“脑黄金”)含量高，对提高记忆力和思考能力非常重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。
2024-10-21 16:01相关知识
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