适合老人的饮食菜谱，软烂又营养，千万别错过，春节回家尽孝心了
一年一度的农历春节就要到了，在外打拼了一年的游子也准备回家探望父母和长辈。他们或许是辛苦劳作的农民，或许是在家帮忙带孩子的长辈，又或者是耄耋老人，等待四世同堂的欢聚一刻。
不管是哪种情况，作为小辈的我们，都应该在难得的春节假期期间，多多陪伴他们，亲自为他们准备一些适合老人吃的菜肴，将你对他们的爱和尊重都包含在一羹一饭中，润物细无声。
下面，随心小厨为大家准备了几个方便操作又营养的菜肴，大家可以准备起来了。
一、蘑菇豆腐羹
食材：豆腐、蘑菇、玉兰片、麻油、高汤、盐、味精、葱、白糖、湿淀粉
做法：
1、豆腐切成小方块，在开水锅中略煮，取出晾干水分
2、蘑菇、玉兰片洗净，蘑菇去根，一切为三，玉兰片切成细丝
3、锅热放油，先下葱末炒，再下蘑菇、玉兰片丝、盐和高汤
4、开锅后下豆腐，再加盐、味精、白糖，下湿淀粉勾芡，淋麻油即成
二、鸡蛋炒豆腐
食材：嫩豆腐、鸡蛋、味精、盐、葱花、姜
做法：
1、将锅热加油，放入嫩豆腐和葱花、姜末煸炒，加盐、味精
2、豆腐炒至微黄、干燥着色时，加入鸡蛋同炒
3、其他配料选一至两种，注意可多加葱花、姜末，以助香味。
三、猪骨菠菜汤
食材：猪骨、火腿、胡椒粉、精盐、菠菜
做法：
1、猪骨斩段，入沸水锅内汆一下，捞出沥水
2、火腿切成条，菠菜择洗干净，切成段
3、将猪骨放入锅内，加适量清水，炖煮4小时，熬成浓汤
4、锅中下入菠菜段、火腿条，以胡椒粉、精盐调味，烧开即成。
四：豆腐炖鱼
食材：鲤鱼、豆腐、香葱、大蒜、酱油、盐、料酒
做法：
1、鲤鱼加盐稍微腌制一会，豆腐切小块，葱蒜切碎
2、锅中放底油，把鲤鱼放锅里小火煎
3、待鱼的两面微黄时，加入蒜末
4、加一小勺姜蓉，料酒，老抽，加大约两小碗水
5、把豆腐均匀地放入汤中，加入盐，小火炖大约15分钟
6、让鱼和豆腐充分入味，然后大火收汁。
五、烂糊白菜
食材：白菜、肉丝、淀粉、油、盐
做法：
1、将白菜洗净，把菜叶和菜帮分开，均切成细丝
2、然后，将炒锅置旺火上，倒入植物油
3、下入肉丝拨散，加少许料酒炒八成熟时
4、加猪肉汤烧沸，再转小火烧至肉丝略软烂再改为旺火
5、并放入白菜梆，喜欢吃粉丝的也可以加一点
6、再加少许精盐，烧15分钟后，将切好的白菜叶倒入
7、继续烧3分钟左右，直到菜叶、菜帮软烂时
8、用水淀粉勾芡，轻轻搅和，起锅装碗即成
乌鸦尚知反哺，人又怎能不懂。把回家尽尽孝心排上你的春节日程吧，趁他们还在，趁他们还懂。千万别到“子欲养而亲不待”时，一切晚已。
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