宝宝食物过敏? 爸妈别担心, 教你如何应对!
宝宝六个月大的时候，就可以添加辅食了。但是，因为宝宝免疫系统发育不完善，所以很容易会有过敏症状发生。
一般到了这个时候，各位老母亲、老父亲就开始头疼了：宝宝食物过敏怎么办？长期规避过敏食物会引起宝宝营养不良吗？
什么是食物过敏反应？
食物过敏反应是一种复杂的变态反应性疾病。
通常，过敏反应大部分为即时型(速发型)和迟发型两大类。
大部分食物过敏都属于即时型反应，一般发生在进食后的几分钟至1小时之内，严重者可能会在1分钟内就发生过敏性休克；
而迟发型过敏反应则需要几小时或1天后，乃至2-3周后才会发生。
食物过敏反应的常见表现
* 消化系统：恶心、腹胀、腹部剧痛、腹泻、口臭、打嗝、胀气。
* 皮肤系统：湿疹、荨麻疹、皮肤干燥、黑眼圈。
* 神经系统：烦躁易怒、坐立不安、注意力不集中。
* 呼吸系统：憋气、胸闷、刺激性咳嗽、呼吸困难、流清水鼻涕。
* 视听系统：视物模糊、眼睑浮肿、眼结膜充血、流泪、听觉失灵、口齿不清。
* 生殖系统：外生殖器水肿、瘙痒。
如果宝贝在进食某些食物后发生以上症状，妈咪一定要提高警惕，及时带宝贝去医院就诊。
哪些食物容易引起过敏？
蛋白质类：如鱼、虾、贝类、鸡、鸭、蛋、豆制品、牛奶等。
淀粉类：面粉或米类制作的食物、各种坚果、蚕豆等。
蔬菜类：苋菜、灰菜、土豆、莴笋、蘑菇等。
水果类：最多见的是菠萝。因为菠萝中含有的一种菠萝蛋白酶，会使个别宝贝
在吃了菠萝后发生过敏，从而发生消化道的变态反应。
如何预防宝宝过敏？
目前还没有完全治愈食物过敏的方法，但爸妈们可以通过这几点，降低过敏的概率：
①纯母乳喂养
纯母乳喂养是预防婴幼儿食物过敏的有效方法之一。
妈妈们尽量坚持母乳喂养至少 6 个月，这样宝宝能通过母乳获得妈妈体内的抗体，提高自身的免疫功能。
另外，宝宝还能接触到来自母乳膳食的少量食物抗原，属于极小量的刺激，宝宝慢慢就会产生耐受。
②注意易过敏的食物
容易引起宝宝过敏反应的常见食物大概有：牛奶、鸡蛋、豆类、鱼、贝壳类、花生、小麦、热带水果，如芒果等。
在给宝宝添加此类辅食时，一定要多加注意。新食材最好一种一种、少量尝试，并且最好能有 3 天的观察期。
如果出现过敏反应了，也能快速明确知道是哪种食材导致的。
③远离诱发因素
最好是从孕期就开始，远离吸烟的环境，少用抗生素，家里少使用消毒剂等，这些都是诱发过敏的因素。
宝宝有食物过敏，如何保证营养？
利用同类互换原则，寻找替代食物
先分析宝宝过敏的食物中含有哪些营养素，然后优选出其它营养素组成能够完美替代它的食物。
食物加回4法
人体对食物的过敏反应会受到很多因素的影响，并且具有“时效性”。
如果经过医生及时的治疗，在宝贝的症状消退后，有些过敏性的限制食物可以逐步再加回到饮食中来：
1、重新加回的食物，首先选择那些营养价格高，过敏反应程度低的食物。
2、要一种一种地加，一开始剂量要小，以后逐渐增多。加入另外一种食物前，一定要确认加入此种食物不会引起过敏反应。
3、必须是单一品种，如以前对牛奶过敏，就暂时只喝牛奶，而不要吃巧克力味、草莓味等花色配方奶，这样才会使过敏的机会减少。
4、对菠萝过敏的宝贝，可以先尝试用淡盐水浸泡鲜菠萝或切片煮后再吃。
菠萝中的蛋白酶可以通过盐水浸泡被破坏，这样就不会出现过敏反应了。
过敏严重的宝贝，以后最好不要再吃菠萝了。
特别提醒：
1、严禁加回那些能引起哮喘、荨麻疹等严重过敏反应的食物。
2、平时可以食用一些具有一定抗过敏效果的食物，如卷心菜、红甘兰、紫苏、茶水等。
因为，茶水中含有大量的酚类化合物，这种物质具有很强的抑制过敏效果，妈咪不妨试一试。
家有过敏宝宝的你学会了吗？
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