《心理韧性，回弹的力量》：接纳自己，才能逆风翻盘！
每个人的生命中都会遇到挫折，但每个人都会展现出不同的人生。
有的人向挫折低头，甘愿平庸，那么，他永远都抬不起头，永远都无法成为巨人。
而有的人就不屈服于命运的安排，他们选择和命运抗争，越挫越勇，终于打拼出一片属于自己的天空。
生而为人，没有人是一帆风顺的，只有那些抗压能力强，才能成为赢家。
可是，面对挫折，我们该如何逆袭人生呢？
这两天一直在读一本书叫做《心理韧性，回弹的力量》，这本书是黑狗研究院心理绘本系列当中的一本，讲得是关于心理韧性，关于如何拥有强大的内在力量，如何在逆境中复生的书籍。
看完这本书，对我的感触颇深。
因为，我曾经也曾因为面对生活的压力和重担而抬不起头，曾经放弃过。
一旦放弃了，就没有了动力，所有的美好都会与你擦肩而过。
漂亮的姑娘不会正眼看你，因为你很颓废。
好运也不会降临到你的身上，因为你根本没有做好迎接它的准备。
这个时候，我心里很恐慌，我甚至深深地自责，我难道就这样稀里糊涂地混一辈子吗？
当初，我没有看过这个绘本，并不知道这个道理，只能在生活中慢慢的积累生活经验，一点点的去感悟人生。
后来，我读了余华老师的《活着》，让我明白了一个道理，人不是为了什么而活着，而是为了活着本身而活着，既然活着，何不让自己开开心心的，何必为那些曾经失去的过往，而陷入心有不甘的境地，而无法自拔？
生活原本就很残酷，比我们生活更恶劣的人比比皆是，比起他们来，我们的日子还算好过，我们凭什么就此沉沦？
在人生当中，我们都会面临同样的困扰，有生活的压力，有感情的波折，更有情绪的大起大落。
人生本来就不是十全十美的，每个人都在生活中挣扎，都在逆境中拼搏。
当你春风得意的时候，可能所有的付出都觉得值得，可是当你面临逆境的时候，你又该如何自处？
面对逆境，不同的人生选择，就有不同的人生命运。
有的人选择放弃和逃避，那么，自暴自弃的后果，就是你永远平庸。
有的人选择与命运抗争，想办法解决任何困难，就会看到未来的曙光。
其实，当你拥有了希望的时候，你就会有动力，有了动力，就可能有逆风翻盘的机会。
回首往事悠悠，再翻看这本《心理韧性，回弹的力量》，我顿感惭愧。
如果早一天看到这本书，也许命运就会早一些改变。当我们遇到人生的逆境和苦难，我们就能做好准备，快速培养复原的力量，这才是我们的解决之道。
人生际遇就像酒，充满了挑战和起伏，当然，过程中也会有失落和感叹，但是，只要能够快速找到解决之道，我们还是可以创造奇迹的。
马修•约翰斯通是插画家、设计师，曾先后在悉尼、旧金山及纽约从事广告工作15年，数次获得行业大奖的。
他曾经患抑郁症多年，在治愈后，写出了畅销书《我有一只叫抑郁症的黑狗》，帮助了无数抑郁者和家庭，现在又带来了他的新书《心理韧性，回弹的力量》。
这本书，以绘本漫画的形式，跟我们讲述了作者10多年来如何维持心理健康、应对人生低谷的实践，我们会看到曾经的抑郁症患者，他是如何治愈后，运用心理治疗、认知疗法、正念冥想、健康管理的科学方法，培养自己的心理韧性和幸福感，拥有强大的内心，无惧人生的各种挫折。
这本书内容简单易懂，跟孩子一起阅读，培养孩子内心的韧性，也是不错的选择。
人生其实就是一个心理调整的过程，如果你心理健康，有着积极的态度，每个人的人生都会无比精彩。
幸不幸福看心理，而不是看其他。
但很多人缺少这个认知，往往会让自己的人生一败涂地。
我们无法改变曾经发生的事情，无法改变别人对你的所作所为，但我们可以改变自己对这个世界的看法，可以纠正曾经发生过的错误。
一旦拥有了这种心态，曾经的那些恐惧、放弃、躺平、沉迷焦虑等等的情绪，都会烟消云散。
其实，不管发生了什么，时间都不会因为你而停留，我们依旧需要活在当下。
其实，我们的机会就在每一天，只要我们着手去做，就没有做不成的事情。
会做的，我们努力去做，不会的，我们努力去学习，只要你有这个韧性，做好心理准备，就没有办不成的事情。
只有改变自己的偏见、认知、心理变化等，让自己每一天变得越来越好。
在《心理韧性，回弹的力量》一书中，强调我们要做个接纳自己的人。
只有能接纳不完美的自己，才会让自己充满动力，才能有更强大的抗压能力。
活在当下，做最完美的自己，你才能开始发现和觉察，原来世界依然是这么美好。
是的，不管你做什么决定，今天的事情到了明天就是故事了，所以，我们要把眼光看远，相信心理韧性，相信回弹的力量。
只有这样，我们才能找到有效解决问题的方法，才会变得更加的乐观，更加的积极，才能提升内心思维能力，让自己觉醒，更好地寻求解决问题的方法。
也许有人会说，道理我们都懂，但是唯有行动起来太难，因为每个人似乎都有拖延的习惯，光说不练，还是白搭。
不过，书中给出了让你行动的理由，为了让生活更美好，我们也要行动起来。
其实，行动并不难，只要做好以下几件事：
锻炼自己的身体，吃健康的食物；远离毒品和酒精，养成良好的睡眠质量；学会正确地呼吸，尝试新的事物；控制好电子产品，听一首好歌曲；学会冥想、正念，感恩当下的每一刻。
其实，这些都是很简单的事情，只要你按照清单上去做，就没有做不到的事情，更何况，有些习惯你原本就没有，就无须改正。
选择做正确的事情，远比把事情做正确了容易的多。
这一本《心理韧性，回弹的力量》书籍，可以每隔几个月就拿出来读一读，温暖的漫画，配上轻松的文字，很解压，能带给人生的启发，让人不自觉露出微笑。
让我们记住人生当中最重要的事情不是生活如何给你暴击，而是如何重新站起来并从中有所收获。
这是一本日常身心呵护的指南，值得我们每一个人去用心品读。
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