【宝宝缺维生素d怎么补】

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• 2024-10-18 11:17

假如宝宝身体缺少维生素D,有三种情况需要补充。第一建议吃富含维生素D的食物进行补,其次是服用维生素D相关药物,还有就是多晒太阳,帮助宝宝自己合成维生素D。宝宝缺乏状态不一样,要根据具体情况进行补充。

小孩子适当补充维生素D是很重要的。假如体内维生素D不足,就会让钙元素没有被很好地吸收,使人体缺钙,还可能诱发佝偻病。所以,一旦维生素D缺乏,就需要及时补充。

1、用富含维生素D的食物多食

维生素D的主要来源是食物。给宝宝添加辅食时,要多食富含维生素D的食物。像鸡肉、鱼肉等瘦肉类,鸡蛋黄、牛奶等,都可以加入到宝宝的辅食中,也可以做成粥类给宝宝吃,都是不错的选择。

2、适当使用维生素D补充剂

怀孕期间,宝宝可以买一些鱼肝油来补充维生素D,比如维他命AD滴剂、维生素D滴丸等,但一定要按照建议剂量服用,也可以在医生指导下服用,不要过量,否则会导致不良反应。

3、宝宝有充足的阳光照射。

要想让宝宝补充维生素D,还有一种方法就是多晒太阳。阳光直射宝宝的皮肤,能促进宝宝自身的维生素D合成。因此,要带宝宝多参加户外活动。宝宝参加活动的时间不宜选择在阳光强烈的中午,否则会对宝宝皮肤造成伤害,以免紫外线过强。

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