运动损伤如何预防——小小肌贴忙你帮！
什么是 肌贴 ？
肌贴，来源于日文“肌內效贴布”，意思为“皮肤下作用贴布”，正确的名字应该是：
运动机能学治疗贴布
肌贴能够通过弹性回收力，来触达筋膜链，发生作用，来达到减缓疼痛、局部减压、促进本体神经感觉的作用，从而使得我们能够 更好地运动。
肌贴的作用
肌贴的应用领域
●运动防护
●骨科康复
●老年康复
●孕产康复
●肿瘤康复
●儿童康复神经康复
来自美国的肌贴专家——KT TAPE
KT TAPE来自美国KT Health公司，在全球运动医学贴布领域是领先者，是奥委会运动损伤、康复指定产品。体育系列产品由奥运冠军代言。
●2008年，北京奥运会——KT TAPE第一次出现中国
●2015年，正式登录中国——KT TAPE中国区总代诞生
●2016年，支持里约奥运会部分运动队——合作的团队均是奥运冠军
●至今，KT TAPE服务了百场大型马拉松活动，开展了百期专业的KT功能贴扎认证、培训，培养了近千名专业贴扎人员，现在贴扎治疗学习已走进体育大学。
KT TAPE 的理念
THE PHILOSOPHY
•以运动为基础的
•MOVEMENT BASED
•以筋膜为基础的
•FACIA BASED
•以皮肤为基础的
•SKIN BASED
KT TAPE 如何对肌肉间接起作用
•皮肤反馈和本体感觉在建立合适的运动筋膜（motor schemas）起关键作用。
•促进皮肤感受器感觉输出，刺激脊柱上中枢，增加动觉（ kinesthetic sense）和关节位觉（ joint position sense ）。
•促进微循环（包括淋巴和血管）
•减轻疼痛，肌肉保持更多的能量，促进肌细胞自身代谢
常见KT TAPE使用贴法 ↑
在我们平时的排球训练当中，也难免出现一些运动损伤，接下来为大家介绍一些排球运动中常见损伤的贴法：
01.颈部的贴法
02.肩部的贴法
03.腰部的贴法
04.膝关节的贴法
也有很多运动员在比赛时使用到KT TAPE的肌贴
↓↓↓
中国女排在比赛时使用KT TAPE▲
其他运动项目在比赛时使用KT TAPE▲
运动使人快乐，但是预防运动中出现的损伤也同样重要哦！
要是您有关于在运动中使用肌贴的心得与体验，欢迎在留言区与我们一起分享交流！
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