宝宝维生素d缺乏怎么补
维生素D是身体所需的重要物质之一，对于骨骼健康而言至关重要。一旦出现维生素D缺乏的现象，就有可能引发佝偻病或者软骨病，而且还会导致机体免疫力下降。宝宝成长发育过程中，家长需要通过多种方法来给机体补充维生素D，能够更好的促进生长和发育。那么今天要介绍的就是，宝宝维生素D缺乏的情况下应该如何补呢？
第一、饮食调整。想要解决体内维生素D缺乏的现象，首先可以通过饮食调养方式进行改善。平时多吃一些维生素D含量比较高的食物，包括海鱼、动物内脏、蛋黄、瘦肉等。另外还有一些其他食物，也含有比较丰富的维生素D，包括脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果以及海产品等。
第二、多晒太阳。除了从饮食中摄取机体所需要的维生素D以外，还可以适当多晒太阳来预防维生素D缺乏的现象，而且还能更好的促进钙质吸收，防止出现身体缺乏的现象。晒太阳时也应该选择合适时间，尽量在早上10点之前或者下午3点之后，这段时间内紫外线的强度不是太高，基本不会对皮肤造成晒伤。
第三、对症治疗。吃进去的维生素D需要通过胃肠道吸收和肝胆合成，才能更好地被机体利用。如果体内的组织器官功能出现异常，就有可能影响维生素D的正常吸收和利用，这样也会引发维生素D缺乏的现象。对此需要及时入院通过详细检查来判断病因所在，通过治疗原发性疾病来改善维生素D缺乏的问题。
大多数宝宝出现维生素D缺乏的现象，主要是因为日常摄入不足造成的，同时出现胃肠、肝胆或者肾脏疾病的情况下，也会导致体内维生素D缺乏。平时在生活中一定要让宝宝养成良好的饮食习惯，不要因为挑食偏食而影响机体对营养物质的正常吸收。同时还需要适当进行户外活动，更好的促进维生素D合成。
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