宝宝抵抗力太差了，宝宝吃什么能提高免疫力

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• 2024-11-30 02:59

通常情况下，宝宝抵抗力太差了，家长可以给宝宝吃富含蛋白质、维生素、钙元素、锌元素的食物以及药物来提高免疫力。

1、富含蛋白质的食物

比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，能够辅助提高身体的免疫力。

2、富含维生素的食物

比如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够辅助提高身体的免疫力。

3、富含钙元素的食物

比如虾皮、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的钙元素，而且还可以促进骨骼的生长发育，对于提高免疫力也有一定的帮助。

4、富含锌元素的食物

比如瘦肉、猪肝、鸡肝、花生等，其中含有丰富的锌元素，能够促进身体的新陈代谢，而且还可以提高身体的免疫力。

5、药物

如果通过饮食调理并没有得到改善，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗，能够起到提高免疫力的作用。

在日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠，尽量减少长时间熬夜，而且也要注意饮食营养均衡，避免挑食、偏食。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。

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