你有注意力缺陷吗？测试一下就知道了！
美国精神病学学会和其他学会将ADHD（注意力不集中和多动症）定义为一种可分类疾病。以下14项标准，若满足8项或以上，则诊断为患有此症：
● 在被要求坐下后，坐不住。
● 容易因为外部的刺激而分散注意力。
● 难以把注意力集中在某一项任务或某种活动上。
● 在一件事还没有做完时，就常常去做另一件事（有趣的是，人类历史上最伟大的天才之一列奥纳多·达·芬奇，也常常被指控有这种毛病）。
● 烦躁或者坐卧不宁（或感到心绪不安）。
● 在集体活动中，不能（或不愿意）遵守秩序。
● 问题还没有说完，便开始作答。
● 不能胜任琐碎的事或者不能把一项工作坚持做完。
● 在活动中喜欢发出噪声。
● 不恰当地打断别人。
● 说话过于冲动或过多。
● 老师对他说话时，显得心不在焉。
● 冲动地参与对身体很危险的活动。
● 经常弄丢那些完成学校作业需要的东西（铅笔、工具、纸等）。
但是，汤姆·哈特曼在他的优秀著作《注意力缺乏：不同的理解》中坚定地阐述了这一观点：许多注意力缺乏和多动症的标签常常是完全不正确的。哈特曼断言，学校是为“农民”而建的，这些人坐在课桌后面，认真地听讲，并一直很听话。这对于“猎人”来说，是一种终极折磨。因为“猎人”是积极的，总是在寻找适合他们的环境，具有创造力、冲动，并且像列奥纳多·达·芬奇一样，总是寻找下一件令人激动的事情。
无论你是否认为自己患有注意力缺乏和多动症，一些常用方法都可以助你更加轻松地集中注意力和增强理解力。下一期小编再具体跟大家聊聊~
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