心理健康专栏|“理解情绪，接纳自己”情绪管理训练营招募啦！
大家了解过自己的情绪吗？又是否能感受到自己情绪的各种变化呢？
情绪其实就像我们的影子，每天与我们相伴相随。在生活中，我们都有喜怒哀乐等情绪的起伏变化。
情绪管理是我们日常生活中不可或缺的一部分，人的情绪是人类心理活动的一个重要方面，它常伴随着人的认识活动出现，同时也影响着人的意志与行为。 情绪健康是心理健康的重要标志。
为什么需要情绪管理？
情绪是我们进化出来的一种自我保护机制，但是这种自我保护机制不能够做到与时俱进。面对现代社会的各种问题时，如果只依靠情绪这种原始的自我保护机制，情况只会变得更糟糕，所以我们需要对这种原始的自我保护机制进行升级，而这个升级过程，就是情绪的管理能力提升的过程。
情绪管理不当会怎样？
1、情绪管理不当就容易失控，坏情绪会给我们的身心带来不利影响，导致我们的精神压力过大，进而影响生理健康，增加各种疾病的发生率。
2、情绪管理不当会给周围的人带来麻烦。若不能及时地控制调整情绪，我们就容易将情绪带入到生活中，不仅会降低效率，还会在无意中向他人发泄。
你想更好地了解自己的情绪吗？
你想和自己的各种情绪和解吗？
那就快来加入我们吧！
在这里，我们一起学习如何更好地管理自己的情绪，积极向上地生活！
本期情绪管理训练营安排
时间：2022年5月8日下午16点—18点
地点：心理健康教育中心（医科6号楼6楼）610团体辅导室
报名时间：5月3日—5月5日晚21点
报名方式：发送邮件至邮箱
xyhszfwt@163.com，邮件内容需包括参与者本人的学院、班级、姓名、联系电话以及QQ号。
报名成功后我们将在5月7日前以邮件的形式进行通知哦！请注意及时查收～
期待与大家见面
一起走进情绪的小世界
探索藏在细节里的奥秘
监制/学工部思想教育科
图文来源/“向阳花使者”服务团
封面/王松杰
校对/刘梦迪
编辑/任慈航、刘梦迪
责编/邓淦馨
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